林夕第一本心靈散文──跟讀者分享快樂的真意。
在煩擾的世道裡，都市人藉外物追尋片刻開心，卻在歡笑過後更感寂寞。
快樂的源頭原來近在咫尺，只是自己一人沒發覺。
終日埋首寫詞、寫文章的世界裡，浸淫在多少的悲傷情歌後，林夕卻反過來跟讀者一起學快樂、修快樂。
他前言提及：
這本書沒有列出一千種快樂的方法，一萬個快活逍遙遊好去處。還沒放下心裡的包袱，逍遙得往哪裡去？沒提供心靈的雞湯，湯只能補身，作者卻謙稱不自量力的試 圖扮神農嚐草藥，所以選擇殘忍地嘗試把這包袱打開，理解痛苦的來源，才能為心把關，只有心無挂礙，才能讓煩惱與痛苦貶值到視而不見，才能找回快樂的生母： 安樂自在。
再說白點，舉例，關於愛情，因安樂而快樂，就是做到「不錯過任何挑逗，也不為任何人等候」，「不給我的我不要 ，不是我的我不愛」。
書名叫《原來你非不快樂》，副題該是「得你一人未發覺」。
一念天堂，一念地獄，快樂本由心決定，一如空氣存在，用力呼吸才會發覺，但用力呼吸到喘息，便生出害怕失去之心，執著於快樂，便不快樂。
本書分為八章， 最後一章講死亡，因為作者深信「未知死焉知生，正如未知苦焉知樂」。對終極結局忌諱，沒有想過探索之後的出路，之前的快樂都是一場快活的幻覺罷了。
快樂不可能從外境追求， 因為現實挫敗難免，只能往自己內在的心修煉，才能無敵無懼於外在遭遇。不用找，不要追。
