失禁可能是一些照顧者需要跨過的「關卡」︰尷尬、厭惡……甚至要與被照顧者角力，爭執不斷。
採訪最深刻，是醫生很想長者盡量可以繼續自己如廁，使用尿片或尿褲，是最後的手段﹔然而對一些照顧者，院舍和醫院，尿片卻是用來防跌 —— 結果令被照顧者喪失更多能力，是否得不償失？
目錄
1 失禁有辦法
2 失禁不等於失禮
3 諗方法去廁所
4 幾時用尿片？
5 選購尿片要點
6 換片技巧
7 院舍點安排？
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「照顧者本人好慘的，不是不想睡，是不能睡。」醫生直言 :「有錢人家可以請兩個外傭輪流照顧，但大部份都是家人獨力撐，無得唞。」
這本書分別針對照顧者、長者、住院長者、認知障礙症人士的失眠情況，解釋成因和處理建議。
目錄
１ 照顧者失眠
２ 唔食藥，可以嗎？
３ 中西藥治療
４ 年紀大，瞓少啲？
５ 認知障礙 日夜顛倒
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「長者成日驚呢個病嗰個病，不如先防跌！」醫生說，長者跌倒很容易骨折，一時間就失去自理能力，復康過程更漫長。
本書評估跌倒風險、介紹防跌產品及科技、讓照顧者留意家中環境是否安全，並且有不少社區資源有助長者防跌。
目錄
1 跌倒風險有數計
2 行得好 唔易跌
3 樂齡科技防跌
4 家居安全陷阱
5 五十後理想家居
6 做運動 防跌倒
7 社區防跌運動
