使我們不自由的，
不是因為我們對這個世界有太多的愛，
而是因為我們與這個世界的界線太過模糊。
面對他人的要求，你敢說No嗎？
面對自己的期待，你敢說Yes嗎？
如果你不敢，不是因為你自私，而是因為界線模糊，就會讓人無法誠實表達、自由決定，勇敢去愛。
正如房屋田產有明確界線，身體需要維持社交距離，各人的情感與意志，也有歸屬清楚的負責範圍；清楚畫出界線後，才能在界線內努力耕耘、期待豐收，並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外，與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……甚至是在與上帝之間，保持有來有往的快樂互動。
亨利‧克勞德與約翰‧湯森德是美國臨床心理治療師，透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作，幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思，改變與重要他人的相處原則，進入真誠親密的人際關係中。
1992年初版後，在全球已售出逾兩百萬冊，其中譯本《過猶不及》也成為華語世界風行近三十年的長銷書，《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線，幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠，展現自我、健康成長。
目錄
推薦序 照見有界線的自由風景
第一部／什麼是界線？
第1章 界線混亂的一天
第2章 界線看來啥模樣？
第3章 當界線出了問題
第4章 界線的發展歷程
第5章 界線十律
第6章 常見的界線迷思
第二部／界線衝突
第7章 界線與你的家庭
第8章 界線與你的朋友
第9章 界線與你的配偶
第10章 界線與你的子女
第11章 界線與工作
第12章 界線與數位時代
第13章 界線與自己
第14章 界線與上帝
第三部／發展健康的界線
第15章／對界線的抗拒
第16章／評估界線發展進度
第17章／界線明確的一天
試讀 (外部連結)
