《我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》是美國知名心理學家布芮尼．布朗（Brené Brown）繼《脆弱的力量》後又一膾炙人口的暢銷勵志經典。本書融合二十多年關於「脆弱」「勇氣」與「自卑」的權威研究，從科學、心理，以及成千上萬真實生命故事層層探索，為現代人提供一部深刻的自我療癒與成長寶典。
布朗博士藉由生動犀利的文字與溫柔誠實的實例，分析自卑感如何潛藏在我們的生活裡，讓我們老是懷疑自己不夠好、不夠值得愛、不如別人。她不只拆解「自卑」的多重面貌──如羞愧、羞恥、完美主義、內疚、社會標籤等——還引領讀者從「擔心別人怎麼想」的焦慮狀態，邁向「相信自己本來就很好」的自信人生。書中特別設有四大克服自卑的行動練習，協助你具體面對過往的負面標籤，重建正向自我認知與內心力量。
內容涵蓋：
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自卑與完美主義的社會心理根源
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如何辨識引發自卑的日常現象
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培養自我包容、接納與勇敢展現真實自我
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打破大眾對「成功」「價值」「幸福」的誤解
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透過同理心與信任建立親密、安全的家庭與職場關係
這本書不只是心理成長指引，更是一部通往「情感自由」與「生命自信」的實用指南。無論你在工作、人際、情感、家庭中正受到壓力與自我懷疑困擾，都能在書中找到穿越無力感、點燃人生熱情的力量。
它提醒我們：不完美，才讓我們值得被愛。當你擁抱自己的每個面向，不再以他人的評價定義一切，你就能真正自由、幸福地做自己。
