◎ 「又有一堆事情要忙……啊！應該先處理這個才對！(一陣手忙腳亂)」
◎ 「之前不該把行程塞得這麼滿的！什麼！這件事又要交給我做？」
◎ 「天呀，怎麼會在這種時候塞車，快要趕不上開會了！」
你或你身邊的人是否也經常陷入以上情境的慌張或慌亂，別擔心，「慌張」，其實是腎上腺素微微上升的適度壓力，只要正向管理，它會激發你的鬥志，是保證成功的基石。
作者西多昌規是日本知名的醫學博士，為企業進行健康管理及衛生教育，
本書要重新帶你認識「慌張」，只要服用西多醫生開給你的「慌而不亂」的緩解處方，就能順利管理慌張，行事不慌不忙又優雅。
◎ 慌張到底從哪裡來？腦神經醫學直接開給你緩解藥方，
• 慌，因為大腦疲憊了：
我緊張到「腦袋一片空白！」這不是誇張的形容，這表示腎上腺素鬥志太高昂，讓你的腦袋沒辦法接收、記住外來情報，所以真的一片空白。
• 慌張？經常是被傳染的，記得「隔離」感染源：
身邊如果有開心果，你也會開朗；有人焦躁，你也會。
所以，得想辦法幫大腦帶上口罩，以防被傳染。怎麼做？作者教你。本書除了管理你的慌張，也教你如何協助別人排解慌張，像是：
•「先坐下吧」：一句話就能有效安撫對方，因為坐著比站立令人感到安穩。
• 上司心慌或抓狂，你也能從容安撫：部長說的沒錯……，真不愧為老闆。
就能緩解對方情緒。
慌亂很難消除，但是可以切換，別讓自己過往的的努力，毀在一次不相干的情緒失控裡，所以你需要管理。
