在這本首創的中文版超級越野跑訓練專書中，Stone（曾小強）分享了他在廣東的一個小村莊長大並移居香港，成為當時最成功的國際華人越野跑手的非凡人生歷程。然而，這不僅僅是一本自傳，這本書也是一本循序漸進的訓練指南，內容涵蓋如何進行訓練達致最佳表現、營養飲食、比賽策略、傷患預防，以及更多有關越野跑訓練的課題。為任何有意成為更出色跑者的人提供了專業的建議。
早於2005年，Stone已在香港本地的比賽中佔據了領導地位，不久後又在歐洲的UTMB賽事中為全球華人開闢了新天地。UTMB比賽被譽為是長距離越野跑的世界錦標賽，沒有任何一個華裔跑手（無論是香港、台灣還是中國大陸）曾經在該賽事中進入過前20名，而Stone卻不可思議地三次躋身前20位。隨後，Stone在歐洲贏得了比賽，並在2014年的世界巡迴賽中獲得了令人難以置信的第8名，成功地創出其越野跑生涯的新高度。
Stone還與Asia Pacific Adventure一起在亞太地區舉辦了首個專業越野跑技巧課程和研討會。書中總結了他過去20年的比賽經驗，以及對最新運動科學的深入研究和應用。毫無疑問，這本訓練專書將會成為越野跑愛好者的其中一本最佳參考讀物。
